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● 營養香甜特選酪梨，富含豐富脂肪

●水果界的TORO，香醇果肉令人吃過就難以忘懷~

● 拿來做成酪梨牛奶，或是製成酪梨莎莎醬配料理使用，都相當美味爽口喔~



?最營養的水果！酪梨

?超過二十種的營養素，在台灣又被稱為「幸福果」。

?酪梨的脂肪中多是單元不飽和脂肪，可預防心血管疾病和某些癌症。

?酪梨還含維生素、礦物質、纖維、蛋白質，多吃絕對有益健康並幫助維生素E與β-胡蘿蔔素更好吸收。

?酪梨並含有充足的葉酸、食物纖維，維生素B2、B6，維生素C、鎂、鐵等，都是人體運作不可或缺的物質。











?酪梨怎麼吃?

最簡單的就是打成酪梨牛奶，不過也很適合切塊後，直接沾著梅子粉、薑汁醬油、哇莎米食用喔，可以吃到酪梨原味；還有一個小撇步，早餐圖個方便，拿湯匙挖酪梨直接塗在土司上，加上一些蜂蜜或黑糖，很好吃呦。





















?酪梨果汁

料材：酪梨一顆、蘋果一顆、帶酸柳丁一顆（或葡萄柚）、黑糖、水

作法：酪梨、蘋果去皮去籽切片，柳丁榨汁備用，全部加入果汁機，酌量加入黑糖攪一攪，就是可口的酪梨果汁囉。







新聞分享



南韓夯綜《Running Man》29日將在桃園巨蛋舉辦台灣見面會，這也是主持群劉在錫、宋智孝、Gary、金鐘國、李光洙、哈哈與池錫辰7人首度全員到期，一同登「台」。其中肌肉量最多的「能力者」金鍾國28日近中午時，現身仁川機場，準備搭機來台。

原本預計3點抵達的班機時間延誤30分鐘，下午抵台的他，一身休閒黑衣裝扮，戴著口罩、帽子，包得只剩一雙眼睛露出來，但還是笑瞇瞇，遇到粉絲也親切合照、簽名，滿足粉絲們的心願後，搭商務中心電動車通關離開。

▲《RM》「老虎」金鍾國現身仁川機場，準備搭機來台。（圖／翻攝自金鍾國微博）

韓國綜藝節目Running Man主持群29日在桃園舉辦見面會，團員分批抵台，能力者金鐘國（圖）28日首先搭機抵台，他開心跟粉絲互動。中央社記者卞金峰桃園機場攝105年1月28日



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